Применение трансактного анализа для предотвращения и разрешения конфликтов в спорте

Спорт это не только тренировки и выступления, это еще и активное межличностное общение, которое не всегда бывает бесконфликтным. Для решения межличностных конфликтов существуют разные методы и подходы, одним из быстро применимых и «ходовых» является — трансактный анализ (анализ взаимодействия).

Во время трансакций (то есть когда два человека общаются) собеседники говорят и действуют из определённых внутренних позиций. Э. Берн называл эти позиции эго-состояниями «совокупность связанных друг с другом поведений, мыслей и чувств».

ТА) — это направление в психологии и терапии, созданное американским психологом Эриком Берном. В этом подходе анализируется, как человек общается с окружающими и что можно изменить для его улучшения.

Всего их три:
Состояние внутреннего Родителя:

• Часто в этом состоянии человек чувствует, думает, действует и реагирует так, как один из родителей в своем детстве. В нём человек использует наставления, директивно озвучивает правила поведения и социальные нормы, транслирует свои убеждения.

Состояние внутреннего Взрослого:

• В этом состоянии человек наиболее объективно оценивает мир и окружение, рассчитывает на свои возможности и принимает независимые решения, опираясь на реальные факты.

Состояние Внутреннего Ребёнка :

• В этом состоянии проявляются привычные эмоциональные реагирования и желания, сформированные и закрепленные еще в детстве.

В каждом человеке есть элементы всех трёх состояний. Они взаимосвязаны и выражаются определёнными шаблонами мышления, выражениями эмоций и драйверами поведения (то есть привычными реакциями на стресс, людей и события вокруг).

Трансактный анализ позволяет понять, из какого эго-состояния мы начинаем взаимодействие и из какого эго-состояния отвечает наш собеседник.
С помощью трансактного анализа становится возможным определить эго — состояния, из которых происходит коммуникация в рамках конфликта.

Это позволяет людям осознать свои собственные реакции, понять, какие эго — состояния активизируются у них и у других участников И благодаря этому эффективно перестроить свою коммуникацию.

• Трансактный Анализ позволит лучше понять запускающие моменты, динамику и эмоциональные противоречия конфликтного взаимодействия в спорте, благодаря определению своего эго-состояния и эго-состояния собеседников.

• Трансактный Анализпоможет разрешить имеющиеся конфликты в спорте, развить навыки, необходимые для предотвращения последующих эмоциональных столкновений за счет наработки практики управления собственными реакциями в напряженном взаимодействии.