Основные принципы построения рациона для разных возрастных категорий спортсменов

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА

Зачем необходимо здоровое и сбалансированное питание спортсмену? Питание имеет важное значение для поддержания общего состояния здоровья спортсмена. Подходящая диета обеспечивает человека достаточным количеством энергии и питательных веществ для удовлетворения потребностей в тренировках и физических упражнениях.

Это не только помогает человеку эффективно работать, но и способствует восстановлению после нагрузок. Чем выше уровень спортсмена, тем больше питание влияет на его результаты в спорте.

Выносливое, тренированное, подготовленное тело требует качественного питания, чтобы сохранять здоровье в течении всего сезона. Если спортсмен страдает от травм, частых простуд, возможно, дело в том, что с питанием что-то не так. Ежедневная диета людей, активно занимающихся спортом, должна быть богата питательными веществами, необходимыми для оптимального функционирования организма.