Психосоматика: мифы и реальность. Как спортсмену снизить риски
от психосоматических проявлений

Научные исследования единодушны – психическое здоровье напрямую влияет на здоровье физиологическое. Общий механизм таков – пребывание в хроническом неконтролируемом стрессе ухудшает работу защитных систем организма, делая его уязвимее. В итоге повышается риск (только риск) заболеть. Прямой связи психологических проблем и конкретных болезней нет, все индивидуально. Главная мысль – психосоматика является лишь фоном, а не проблемой. Психосоматика не создает болезнь, она лишь ослабляет организм.

Поэтому, чтобы снизить риски от психосоматических проявлений, основная задача для спортсмена –максимально уменьшить влияние хронического неконтролируемого стресса в тренировочном и соревновательном процессе.