Зачем?
Предстартовые состояния спортсмена — это комплекс психофизиологических реакций организма перед стартом, варьирующихся от оптимальной боевой готовности (мобилизация сил, концентрация, уверенность) до неблагоприятных состояний, таких как «стартовая лихорадка» (когда «хочу» зашкаливает, а «могу» падает из-за потери контроля) и «стартовая апатия» (торможение, возникающее вследствие длительного волнения и «перегорания»). Эти состояния напрямую влияют на результат и требуют индивидуально подобранных методов саморегуляции.
Для кого?
Мастер-класс будет полезен спортсменам, тренерам, родителям спортсменов и спортивным психологам.
Что вы получите??
Прикладной набор инструментов для управления психическим состоянием в самый ответственный момент.
Также вы освоите методы контроля внимания, научитесь отсекать всё лишнее и концентрироваться на технике выполнения задачи.
01
Вы научитесь распознавать, в каком состоянии находитесь, ознакомитесь с методами «сбивания» избыточного адреналина или, наоборот, с способами экстренной мобилизации через дыхательные упражнения, аутотренинг и визуализацию.
03
02
Ведущие
Вера Телюк
Профессиональная спортсменка. Мастер спорта международного класса по самбо. Мастер спорта по дзюдо. Педагог-психолог.
Регистрация на конференцию
Отправьте свои контактные данные и мы обязательно с вами свяжемся
Отправляя данную форму вы соглашаетесь на обучающую и психотерапевтическую работу с нашими специалистами. Конфиденциальность гарантирована