Метафорические ассоциативные карты (сокращенно — МАК) психологический инструмент, особый вид арт-терапии, в основу работы которого заложен закон проекции. МАК представляют собой набор картинок величиной с игральную карту или открытку с изображением людей, их взаимодействий, жизненных ситуаций и пр.
Карты являются стимулом, вызывающий поток ассоциаций, содержащих информацию о внутреннем мире человека; объектом, на который накладывается проецируемый материал.
Применение МАК эффективно для спортсменов любого возраста и пола. Метафорические карты в обход рационального мышления, посредством влияния на сферу бессознательного позволяет решать на глубинном уровне внутриличностные противоречия. Помогают спортсмену создать внутренний диалог между внешним и внутренним.
Образы помогают спортсмену выразить, сформулировать и конкретизировать события, чувства, ощущения и мысли. Образы дают возможность для ассоциаций и проекции. Комплексность процесса снижает защиты спортсмена