Метафорические ассоциативные карты (МАК) - это особый вид арт-терапии, основывающийся на принципах проективных методик. Представляют собой набор психологических картинок/открыток с изображением людей, животных, природы, предметов, абстрактных событий, образов или слов, вызывающих у человека свои собственные ассоциации.
Карты являются стимулом, вызывающий поток ассоциаций, содержащих информацию о внутреннем мире человека; объектом, на который накладывается проецируемый материал.
Применение МАК эффективно для спортсменов любого возраста и пола. Метафорические карты в обход рационального мышления, посредством влияния на сферу бессознательного позволяет решать на глубинном уровне внутриличностные противоречия. Помогают спортсмену создать внутренний диалог между внешним и внутренним. Образы помогают спортсмену выразить, сформулировать и конкретизировать события, чувства, ощущения и мысли. Образы дают возможность для ассоциаций и проекции. Комплексность процесса снижает защиты спортсмена.
Работа с травмой с МАК-картами очень мягкая, деликатная и эффективная для спортсмена.