Управляй хаосом: практики самоорганизации для ментального здоровья спортсмена

В чем главная опасность хаоса? Он не просто мешает жить. Он крадет самый ценный ресурс современного спортсмена — вашу ментальную энергию. Каждая незавершенная задача, нерешенный вопрос — это как открытое приложение в фоне вашего смартфона. Оно тихо, но верно сажает батарею.  Фоновый стресс от беспорядка мешает вам сконцентрироваться на отработке элемента, на тактике, на восстановлении. В итоге: выгорание, апатия, потеря мотивации и, как следствие, снижение результатов.

Но выход есть. И он строится на трех простых, но мощных столпах. С каждым из них мы познакомимся на этом мастер-классе.  И не просто познакомимся, но и начнем внедрять  в свою жизнь.  Управление хаосом — это не врожденный талант. Это навык. Такой же, как и любой элемент в вашем виде спорта. Его можно и нужно тренировать.