Практика деконцентрации внимания, как ключ к управляемому ментальному расслаблению спортсмена

Деконцентрация внимания предполагает расширение объёма сознания, через управляемое равномерное распределение осознанного внимания.
Осознанное внимание — это навык полного присутствия во всём, что происходит со спортсменом, вокруг и внутри, в теле, чувствах и уме. При этом если спортсмен залипает в своих мыслях и вылетает из процесса, он нарабатывает умение это замечать и произвольно расслаблять психику, сохраняя осознанное внимание к происходящему процессу.
Такой тип работы с вниманием позволяет спортсмену ментально перезагружаться, преодолевая негативную концентрацию (боль, усталость и т. п.), значимо повышая при этом свою психологическую устойчивость и результативность.