Дыхательные технологии как инструмент управления эмоциональным состоянием спортсмена

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА

Что мы знаем о дыхании? Знаем, что без чего нет жизни тела, что дыхание самая важнейшая биологическая функция организма. На этом, как правило, наши знания о нем заканчиваются. Мы делаем первый вдох при рождении и последний выдох на одре смерти.

Дыхание присутствует в каждом мгновении нашей жизни, оно эволюционирует вместе с нами, и то, что с нами происходит детерминировано в дыхании. Изучая свое дыхание, делая его осознанным, мы учимся управлять своей жизнью, своими психическими состояниями, повышать свою результативность.

Поэтому с помощью различных техник дыхания мы можем научиться управлять своими психическими состояниями. В спорте мы можем использовать дыхание, как настройку на ответственный старт в соревновании. Мы можем поднимать командный дух, быстро восстанавливаться после сильного эмоционального и физического напряжении. Что в конечном счете дает нам преимущество перед соперниками.

Управляя своим психологическим состоянием, мы становимся на ступеньку выше соперника, при прочей равной физической подготовке — это и является ключом к победе. Осознанное дыхание дает эти преимущества, и от того, как мы управляем дыханием будет зависеть наше выступление в спортивных соревнованиях.

В мастер-классе вы сможете сделать с опытным мастером дыхания несколько методик, которые эффективно влияют на тело, на эмоциональное состояние и разум.