Метод направленной визуализации, представляемый в рамках мастер-класса, опирается на интегративный и трансперсональный подходы в спортивной психологии. Основной акцент делается на активацию глубинных внутренних ресурсов спортсмена через осознанную работу с образами. Центральным элементом является поиск и формирование индивидуального архетипического образа животного — символа силы, выносливости, устойчивости и целеустремлённости. Через направленную визуализацию участник вступает в контакт с этим образом, интегрируя его качества в своё текущее психоэмоциональное состояние.
Метод сочетает элементы релаксации, дыхательных техник, фокусировки внимания, включения визуального, слухового и кинестетического восприятия. Это обеспечивает вхождение в целевое ментальное состояние, способствующее продуктивным тренировкам и более уверенным выступлениям на соревнованиях.
Метод направленных визуализаций с акцентом на архетипический образ может быть адаптирован для работы с детьми от 7−8 лет, при условии базовых навыков воображения и способности к удержанию внимания. Работа проводится индивидуально или в малых группах, с обязательным соблюдением принципов безопасности, бережности и постепенности