Зачем?
Аутогенная тренировка по Шульцу — это метод психофизиологической саморегуляции, разработанный Иоганном Шульцем, основанный на самовнушении и направленном расслаблении для достижения глубокого спокойствия и снятия стресса. Основные принципы метода — последовательное вызывание ощущений «тяжести» (мышечная релаксация) и "тепла" (расширение сосудов) с помощью мысленных формул, что приводит к состоянию глубокого отдыха (аутогенного погружения).
Для кого?
Для психологов и коучей, которые хотят расширить арсенал техник для работы с клиентами с соответствующими запросами.
Для родителей спортсменов, спортсменов, тренеров и спортивных психологов, желающих освоить метод психофизиологической саморегуляции
Что вы получите??
Вы ознакомитесь с методом психофизиологической саморегуляции, который может стать как полезным инструментом в арсенале практикующего психолога, так и личным лайфхаком.
01
Расширите свои знания и отработаете их на практике, а также опробуете на себе авторское аутогенное упражнение.
02
Ведущие
Яна Хмилевская
Спортивный психолог, травмотерапевт, специалист по работе с МАК - картами
Регистрация на конференцию
Отправьте свои контактные данные и мы обязательно с вами свяжемся
Отправляя данную форму вы соглашаетесь на обучающую и психотерапевтическую работу с нашими специалистами. Конфиденциальность гарантирована